在这个信息化时代,我们的手机频繁更新换代,可是枕头却被人们遗忘。低头族们需要重新认识枕头,了解枕头的重要性。
枕头最主要的作用就是维持颈椎的生理曲度,稳定关节压力以及保证椎动脉供血。
正常情况下,人体在卧床时保持颈椎正常的生理性前凸,符合颈椎的生理要求;这样可使颈部的肌肉、椎间盘、韧带等均处于自然放松。但是不科学的枕头选择会使颈椎处于紧张状态,进而引发颈肩腰背等疾病。
因此睡眠时良好的枕头选择和睡眠姿势尤为重要。
古语说的好“高枕无忧”,这句话并无科学道理。枕头过高,头颈过度前屈,使椎体后方的肌肉与韧带容易劳损,引发或加重颈椎病。如果枕头过低,头颈过度后仰,使前凸曲度加大,不仅椎体前方的肌肉与韧带容易因张力过大而出现疲劳,甚至骨质增生。当然不枕枕头更是万万不行的。